老人夏季养生吃什么？七大原则要记牢

　　每到夏季，老年人容易出现食欲不振的情况。老年人脾胃虚弱， 消化系统功能减退，气血不足肾功能衰退，对食物的消化能力也逐渐减弱，不良的饮食习惯很容易造成肠胃疾病，所以老年人在饮食上有很多的注意事项，做好这些 注意事项才能保持身体健康，快乐的度过晚年生活。下面小编就和大家分享老人夏天的饮食原则吧。

　　老人夏天饮食原则

　　1、注意饮食的节律性

　　每天定点吃饭，不要有上顿没下顿的吃，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好的消化。

　　2、少食多餐

　　每顿吃的量少一些，半饱即可，等到饿的时候再吃，不过不是吃饭点，补充的食物要容易消化，量控制的要更少，否则会影响到消化系统的节律性，等到你真正吃饭的时候它就不消化了。