老人腿肿是为什么 吃这些有效改善腿肿

　　老年人的身体机能全方面的下降，走路、做事都会比较费劲，稍微有点不注意就很容易生病。老人比较常见的一个身体问题就是容易腿肿，只是肿的程度各有不同。那么老人为什么会腿肿呢?应该怎么处理腿肿呢?带着疑问，让我们来看看今天的文章!

　　老人腿肿是为什么

　　营养不良

　　老人们以前的生活一般都是比较艰苦的，过惯了苦日子，对于饮食营养这件事情一般都不太懂，认为只要把饭给吃饱了就行，常常会导致营养不良。

　　建议年轻的朋友们要多多的给老人们做科普，让他们了解饮食健康的重要性，以及怎么样去吃才是比较合理的，不要让老人们随着自己的性子随便吃了。

　　每天的三餐饭一定要定时定量，好的粗粮和细粮搭配着吃，每天吃三种蔬菜和两种水果，还要加上瘦肉和鸡蛋、牛奶等，做到科学饮食。

　　患有高血压

　　老人腿出现浮肿的情况下我们一定要注意，一般会是因为高血压所导致的，很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况。

　　一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。

　　肝病

　　肝病的发生也是会让老人的腿出现浮肿的情况发生的，因为在随着老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。

　　老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　其他原因

　　除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行就诊，不要延误了病情。

　　腿肿吃什么好

　　1、赤小豆炖鲤鱼

　　材料：赤小豆90克、500克以内的鲤鱼1尾。

　　做法：取赤小豆90克，500克以内的鲤鱼1尾(去内脏)，水、米醋各半，放砂锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃鱼、豆。每日1剂，7日为1个疗程。