这4种女人 最容易被宫寒“相中”

4、用热水泡脚

女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也可以用艾叶泡脚。

5、多做做暖宫操

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃!

结语：如果你是容易被宫寒相中的女性，那么，你就要做好准备了，有空就多做做暖宫操，多吃点可以祛除宫寒的食物，这些对于你的身体一定是有好处的。