这4种女人 最容易被宫寒“相中”

如何调理宫寒

1、注意饮食

调理宫寒，要少吃生冷食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。

2、注意保暖避寒

有的女性喜欢把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

3、注意体育锻炼

所谓“动则升阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。