导读: 现在越来越多人都意识到锻炼健身的重要性,但是多数人由于没有合适的户外环境而想要在家里锻炼,那么有没有什么能在我们看电视的时候锻炼的方法呢?下面为大家介绍最适合边看电视边做的运动推荐。……
马步蹲
站直,两臂前伸,下蹲呈马步样,然后站直,重复20次。
登山步
面朝沙发,双手支撑,身体半俯卧,两腿交替蹬地,重复20次。
螃蟹步
面朝沙发,双手支撑,身体半俯卧,然后沿着沙发手脚并用向身体两侧行走各10步。
画圆圈
坐姿,双手抓住沙发沿,双腿并拢,在空中做画圆圈动作,重复10次。
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