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日常9大“坏习惯”可以抗衰老年轻10岁哦！

2016-03-26 17:52:01　来源: 养生文化网　点击: 次标签：日常 9大坏习惯抗衰老年轻 10岁

导读: 习惯，是指平时生活养成的方式。比如自言自语、伸懒腰、不叠被子、不打扫卫生，这些都是日常坏习惯。可是，你是知道吗？有些“坏习惯”会常给我们哪些意想不到的好处呢？具体有哪些好处呢，跟小编看看文章就知道了。……

3、常伸懒腰

伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

4、“高抬贵腿”

“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健。

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