最适合冬天的滋补黑米粥
2016-03-26 17:51:06 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：黑米粥 冬天 保健养生 养胃 营养早餐
导读: 春节大鱼大肉是必不可少的那么早餐就多喝黑米粥吧让肠胃也休息下。黑米粥具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。……
食材
- 黑米 100克
- 红豆 50克
- 糯米 100克
- 糖或者盐 少量
黑米、糯米、红豆准备好，临时将图片中的小米换成了糯米，煮出来的粥口感更糯
将所有的食材混合
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