晚睡强迫症如何治疗?拯救自己只要这些

危害三：免疫力降低

晚睡的危害，最常见的就是使人疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒、胃肠不好这些小病痛也会找上门来，甚至可能引发心脏病。

危害四：乳房很受伤

工作压力大、情绪紧张、夜生活多……不管是什么原因导致睡眠不足，都有可能导致是乳腺增生。

危害五：记忆力减退

人的交感神经是夜间休息、白天兴奋，才能支持人一天的工作，而晚睡的人则是相反，白天交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

危害六：视力下降

熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。睡前长时间地玩手机、玩电脑，眼睛过度劳累还可能出现视力模糊、暂时性视力下降等问题。