晚睡强迫症如何治疗?拯救自己只要这些

晚睡强迫症容易引起这些疾病

晚睡强迫症跟失眠有点不同，晚睡强迫症，是你意识到自己应该睡觉了，但就是不想睡，甚至有意识地让自己做一些能够保持清醒的事情，比如说收拾房间、玩手机、写文章。不知不觉就越熬越夜，不知不觉变成了“晚睡强迫症患者”。

长期缺觉，那么皮肤干燥、视力减退、食欲不振、肥胖，甚至心脏病各种毛病都会跟着来。长期晚睡直接危害身体健康，望各位晚睡强迫症患者小心啦！

危害一：阴虚火旺，容易变胖

对于晚睡一族而言，身体超负荷工作，容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是“上火”。另外，晚睡的人生活往往不规律，有的人夜里饿了也会大吃一顿，对消化系统不好，还会变胖哦。

危害二：皮肤受损，加速老化

这一点小编是深有体会！一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入保养状态。长时间晚睡，会出现皮肤干燥、弹性差、暗疮粉刺、长斑等问题，第二天马上就面容憔悴得不要不要的。