晚睡强迫症如何治疗?拯救自己只要这些

2016-03-26 17:50:50　来源: 养生文化网　点击: 次标签：晚睡强迫症如何治疗拯救自己

导读: 白天犯困，一到晚上就兴奋不已，这是典型的晚睡强迫症，一到上班时间总是睡不够，每天上班都是黑眼圈，还常说昨晚又没睡好，今晚一定早睡补回来。而大家都知道熬夜有损健康，可有些人为什么就喜欢熬夜呢？为什么老是强迫自己晚睡呢?……

全麦面包

全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康，消除烦躁，促进睡眠的作用。一片土司，抹点蜂蜜，再搭配牛奶，就是完美！

结语：不要总用“我真的睡不着”和“我越到晚上越有精神”来提醒自己晚睡，如果没有必要，早睡一定比晚睡要好，无论是对身体，还是心理。并且只要你愿意，就一定能改过来。其实，能意识到自己的晚睡强迫症，已经是一个很积极的态度了，希望各位晚睡者能够改善过来。

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