孜然鱿鱼做法
2016-03-26 17:50:25 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：鱿鱼 芝麻 蛋白质 美味 营养
导读: 鱿鱼含有丰富的蛋白质其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品其锌含量仅次于牡蛎。……
食材
- 鱿鱼 250g
- 芝麻 适量
- 料酒 适量
- 食盐 适量
- 辣椒粉 适量
- 耗油 适量
- 酱油 适量
- 韩国辣酱 适量
- 食用油 适量
- 孜然 适量
鱿鱼去掉肚子里的东西，将外衣揭掉，洗干净即可。
切成鱿鱼丝
切成鱿鱼丝。
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