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还没老白头发狂长怎么办如何食疗预防白发

2016-03-26 17:48:12　来源: 养生文化网　点击: 次标签：白发作息时间运动菠菜菠萝利马豆

导读: 一天愁啥呢？很多人年纪轻轻的就长了很多白头发，这是所谓的少年白头！谁都不愿意自己还没老就狂长白头发，看上去老了好多岁。白发其实是缺少黑色素，那么如何食疗预防白发呢？还没老白头发狂长怎么办？下面跟小编一起来看看吧。……

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

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