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预防感冒吃什么？日本营养师：感冒前后的最佳饮食选择

2016-03-26 17:43:20　来源: 养生文化网　点击: 次标签：感冒饮食

导读: 为了预防疾病，日常就要注意饮食。吃的好才不会生病，那么你知道“预防感冒的食物”和“感冒之后吃的食物”各有哪些吗？它们实际上食材是完全不同的。以下是一位日本营养师给出的建议，我们一起来学习吧！……

为了回复体力，需要极力减少能量的消耗，因此主食应该加入不对消化产生负担的稀饭菜粥等，就能够快速补充作为能量之源的碳水化合物。

其次，生的生姜能够产生热量，具有镇静作用，能够击退病毒，因此最好食用生的生姜。

结语：以上是感冒前后的饮食禁忌，大家可以根据自己身体状况来进行饮食。

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