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小寒节气养生饮食篇四款药膳补脾胃益肺肾

2015-12-17 08:38:02　来源: 养生文化网　点击: 次标签：小寒节气小寒养生养生吃什么养生药膳

导读: 俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。二十四节气中的小寒节气的到来，预示着即将进入“三九天”，标志了开始进入一年中最寒冷的日子。中医专家指出，小寒养生要注意从防寒防冻、保护……

小寒节气养生饮食篇四款药膳补脾胃益肺肾

　　丝瓜西红柿粥：

　　[配料] 丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。

　　[做法] 丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

　　[功效] 清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

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