山药的食用功效及其做法

　　3.山药 黄瓜 粥：

　　怀山药60克，黄瓜150克，糯米 50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净，榨汁;糯米加水 煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容 健身。

　　养生经验方

　　1.珠玉二宝粥：

　　生山药、生薏苡仁各60克，柿霜饼24克。上三味，先将山药、薏苡仁捣成粗渣，煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入溶化，随意食之。此粥健脾 养肺 ，主治肺脾阴虚 ，饮食懒进，虚劳咳嗽，并治一切阴虚之证。