如何吃出美丽秀发 药膳滋补事半功倍

　　【何首乌 肝片】

　　何首乌60g，枸杞子 15g，生猪肝 200g，黄瓜 200g，油、盐 、味精 适量。将何首乌粉碎为粉末，加水 300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡 2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞 子，快速翻炒 3~5分钟即成。

　　功效：本品有补肝 、祛风、益精、养肾 之功。对头发干枯、早白、早脱均有效。每周宜服用2~3次。

　　【花生 衣红枣 汤】

　　花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖 即成。每日饮3次，饮汤食枣。

　　功效：养血 补血 ，适于身体虚弱者的生发、乌发。