如何吃出美丽秀发 药膳滋补事半功倍

　　【生发黑豆 汤】

　　芝麻 30g，黑豆30g，枸杞子 12g，白糖 20g。水 煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。

　　功效：滋养生发，对失眠 多梦者尤其有效。

　　【美发养血 果脯】

　　干品龙眼 肉50g，小红枣 30g，桑葚 子30g，枸杞 子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜 ，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约lOg。

　　功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。