肾虚体弱容易得病 分年龄段补养益寿

　　年过半百滋水 涵木

　　人体随年龄增长，肾气始衰，随之肝脏 等脏器的功能也逐渐衰退。中医认为“肝肾同源”，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾 养肝 并用。习用药物有女贞子 、山茱萸、五味子 、墨旱莲、何首乌 、桑椹、怀牛膝 、杜仲 、覆盆子 、狗脊、菟丝子 等。

　　如何补：古人所用的首乌丸、枸杞 煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝 肾、养血 生精、聪耳明目 、延年益寿之名方，对耳聋眼花、筋脉不荣之人尤宜选用。同时中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，亦有益身体减肥和延年益寿。

　　花甲之年水火互济

　　心本于肾，肾衰则血枯而心脉败。心属火，主血脉，肾属水，主藏精。正常情况下，精血互生，水火互济。肾水上济于心，心火下降于肾，心肾相交，水火既济则安康，否则病易生、体易老，故益寿宜用补肾养心 法，如用龙眼 肉、柏子仁等。《神农本草经》认为前者“久服强魄聪明，轻身不老”，后者“安五脏益气——耳目聪明，不饥不老，轻身延年”。

　　如何补：柏子仁丸可平补心 肾，延年驻颜。孔圣枕中丹可治老人心血虚弱、精神恍惚、心神不安之失眠 症。在服药的同时，要清心 寡欲、安心养神 ，注重自我修养，对延缓心脉的衰老亦有裨益。