9补阴养血药膳汤 改善女人经期宫寒

　　对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈 ”的多少也让大家异常心烦。这里向大家推荐几款膳食轻松解决上面的问题。

　　1.乌骨鸡汤

　　组成：乌骨鸡1只，当归 、黄芪 、茯苓 各9克。

　　用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

　　作用：健脾 养心 ，益气养血 ;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　2.归地烧羊肉

　　组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油 、盐 、糖、黄酒，清水 各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　作用：温中补虚 ，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　3.生化蜜膏

　　组成：当归益母草 各30克川芎 桃仁 甘草 丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血 化瘀 ，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。