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赘肉怎么减?药茶去赘肉轻轻松松的瘦

2016-03-26 17:31:12 来源: 养生文化网  点击: 标签:赘肉  瑜伽 药茶 去赘肉 轻轻松松 

导读: 赘肉脂肪堆积、囤积在身上的肉,消除赘肉的方法很多,比如节食、锻炼等。拥有赘肉真是烦心。想瘦身又想要迷人水蛇腰的美女们,药茶和瑜伽减肥是一个不错的方法,下面跟小编一起来甩掉赘肉吧!……

瑜伽去赘肉篇

一、蝗虫式瘦腰瑜伽

1、俯卧,双脚并拢,腿部伸直撑地,双手置于大腿面下方,下巴着地,背部打直。

2、慢慢抬起右脚离地,并保持右腿伸直,右脚面绷直。

3、放低右脚,同时抬起左脚,双脚并拢架空,重复多次。

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