导读: 赘肉脂肪堆积、囤积在身上的肉,消除赘肉的方法很多,比如节食、锻炼等。拥有赘肉真是烦心。想瘦身又想要迷人水蛇腰的美女们,药茶和瑜伽减肥是一个不错的方法,下面跟小编一起来甩掉赘肉吧!……
一、蝗虫式瘦腰瑜伽
1、俯卧,双脚并拢,腿部伸直撑地,双手置于大腿面下方,下巴着地,背部打直。
2、慢慢抬起右脚离地,并保持右腿伸直,右脚面绷直。
3、放低右脚,同时抬起左脚,双脚并拢架空,重复多次。
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