气血不足的症状，该如何调理

一、气血不足的症状：

一般情况下,气血充足的女性头发是乌黑浓密的,而且发质偏柔顺。气血不足的时候,头发颜色会发黄、发白,掉头发数量增多,头发变得干枯,发梢开叉等。

气血不足的人,眼白部位的颜色是混浊发黄的,而且眼白带有血丝。另外,眼睛容易出现干涩,感觉眼皮特别沉重以及眼袋变大等。

气血亏虚的人,会出现不容易入睡,浅眠、容易被惊醒,睡觉打呼噜,睡眠过程呼吸变深重以及夜尿次数增多等症状

手心温度过热,或者是手心出汗、手部冰冷等,都是体内气血缺乏的征兆