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防止打鼾小妙招彻底摆脱“呼噜族”

2017-07-13 20:45:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：打呼噜

导读: 打鼾的话，容易引起睡眠不足并且造成他人睡眠不好，下面有些可以很好的防止打鼾的方法，我们来盘点下哦……

枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效，枕头太高的话，脖子呼吸都会受到阻碍，这样的话，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的，这样的话睡前点鼻通会好点，或者调整枕头的高度哦。

花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；花椒泡水，可以很好地预防打鼾，并且可以很好的防治心脑血管病哦。所以对于打鼾严重的可以试试哦，但是这个饮料味道不好喝哦。

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