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喉咙易发炎教你日常生活护嗓小窍门

2017-07-13 20:48:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：喉咙

导读: 或者由于天气缘故，或者由于身体缘故，或者是职业缘故，很多人的嗓子经常会感觉不舒服。出现这种问题的时候，除了配合医生进行治疗，日常的保健也很重要。日常怎么护嗓呢？小编教你日常生活护嗓小窍门，不要错过了哦！……

坐直身体

弓腰驼背会导致人发声系统的物理改变。不妨坐直身体，发字母E的声音，同时头部前移，保持声调。这一动作可测试不良姿势给声音带来的改变。

不大声吼叫

大声喊叫会导致声带发炎。据估计，小学女教师一天声带振动次数高达100万次。如果工作中必须提高嗓门，那么每小时最好让嗓子休息5分钟。

善待咽喉

咳嗽时强行说话容易导致声带受伤。如果因为感冒而导致咽喉炎，则应该安静休息1—2天，尽量少说话。如果声音嘶哑超过2周时间，应立即就医。

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