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喉咙易发炎教你日常生活护嗓小窍门

2017-07-13 20:48:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：喉咙

导读: 或者由于天气缘故，或者由于身体缘故，或者是职业缘故，很多人的嗓子经常会感觉不舒服。出现这种问题的时候，除了配合医生进行治疗，日常的保健也很重要。日常怎么护嗓呢？小编教你日常生活护嗓小窍门，不要错过了哦！……

日常生活护嗓小窍门

多喝水

湿度对喉部的作用，犹如润滑油对轴承的作用。建议每隔15分钟小口喝一次，每天喝水1、5升。

避免辛辣食物

辛辣食物易导致喉咙干燥，并刺激迷走神经，是破坏嗓音的一个常见因素。因此，要少吃洋葱、辣椒、巧克力，少喝碳酸饮料，尤其是睡前两小时之内。

不吸烟，少饮酒

吸烟会导致喉部干燥，香烟的热量还会导致声带“结疤”，使声音粗哑。而每天饮用超过1杯红酒就会殃及声带。

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