健康吃方便面吃方便面一定要配两种食物

2017-07-13 20:51:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：方便面

导读: 为何方便面如此受青睐？方便面顾名思义方便，而且也好吃，所以很受欢迎。尽管方便面给大家带来了便利，但确实很多人担心吃了不健康，主要表现在两方面：一是高油。二是高盐。这也是方便面受到质疑的主要原因。其实方便面也可以吃得比较健康，一起来看看如何健康吃方便面吧！……

吃完方便面应吃些水果虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养。

例如在吃完方便面后吃一些苹果、草莓、橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果（苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干100克，这样才能满足人体营养摄取要求。

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