健康吃方便面吃方便面一定要配两种食物

2017-07-13 20:51:16　来源: 养生文化网　点击: 次标签：方便面

导读: 为何方便面如此受青睐？方便面顾名思义方便，而且也好吃，所以很受欢迎。尽管方便面给大家带来了便利，但确实很多人担心吃了不健康，主要表现在两方面：一是高油。二是高盐。这也是方便面受到质疑的主要原因。其实方便面也可以吃得比较健康，一起来看看如何健康吃方便面吧！……

健康吃方便面

尽量煮着吃

与新鲜面条比，人体更难消化方便面，这与其中添加的化学物质有关。因此建议，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化。

搭配青菜、鸡蛋吃

方便面中的蛋白质、维生素含量较少，吃的时候可加些蔬菜，如菠菜、西红柿等，再加个鸡蛋或豆制品，营养就全面了。

火腿肠不是好搭档

如果火腿肠和方便面混在一起吃，身体所摄入的盐会过量。

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