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怎么挑适合自己的鱼？常吃一种鱼抗癌效果惊人

2016-03-26 17:45:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：鱼抗癌

导读: 过年期间上映的电影《美人鱼》中，若兰要把美人鱼吨鱼头汤吃。不知道大家还记不记得。不用吃美人鱼普通鱼就可以达到养生的效果哦，其实要养生不用吃什么昂贵的补品。以下介绍10种鱼，都有不同的功效。……

养生吃这10种鱼

平鱼防癌抗癌

平鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

鳙鱼健脾养胃

也叫胖头鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好。

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