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别再上当啦！这几种食物当心越吃越胖

2016-03-26 17:45:28　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥发胖脱脂优酪乳蔬菜沙拉口香糖

导读: 有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害最好，通过饮食和运动等天然方法减肥。可是现实中许多公认的减肥食物实际上会刺激食欲更加不利于减肥，下面一起来看看传说中的减肥圣品藏着怎样可怕的事实。……

3.咀嚼口香糖

提倡靠咀嚼口香糖减肥的人认为嚼口香糖可以避免吃零食，事实上口香糖甜味会使胃液蠕动，咀嚼则会加速消化系统的运转，使人产生食欲。

更好的选择：如果你只是嘴馋、想让你的嘴巴忙起来，未加工的新鲜蔬菜会是安全选择。

4.黑咖啡与气泡水

咖啡因和碳酸饮料可能会短时间抑制你的飢饿感，但没一阵子就会让肌饿感卷土重来，让人想吃东西。

更好的选择：热饮能减缓食欲，有时不妨喝杯不含咖啡因的花草茶，来替代咖啡吧!

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