当前位置：首页 > 养生常识 > 养生心得 > > 正文

春节假期别闲着 6招让你躺着都能瘦

2016-03-26 17:44:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春节瘦动作

导读: 好身材是我们一直追求的，是否好的身材一定与懒人无缘？怎样才能不费力气瘦下来？那就赶快试试专为懒人特别打造6个躺着就能瘦的绝招吧，跟着做，就能身材瘦瘦的，心情棒棒的！……

膝盖夹软垫

仰卧躺在地板上，把手制水瓶放在背骨下面，双脚稍稍打开，竖起膝盖，膝盖用力夹住软垫。双手掌心向下放在身体两旁。一边做动作一边深呼吸，保持该动作5分钟。时间允许的话也可以做20分钟，但是如果感到不舒服的话，不要勉强做动作。

交叉左右摇摆

平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。

NO.1 逢年过节胖三斤？节后发胖竟是因为身体有这隐患逢年过节胖三斤。今天是春节长假之后第一天上班，小编看到网络...