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冬季如何减肥不锻炼不节食轻松塑身

2016-03-26 17:43:35　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥冬季方法塑身

导读: 冬天到了减肥成了一个难题不吃东西吧又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。看小编来支招不用节食也照样能不胖胖哦！……

把握餐后30分钟

最有效、最健康的减肥方法，就是做有氧运动。但肯定有很多很多人真的抽不出时间每天光顾健身房，也实在没兴趣培养运动习惯，那么，下面的建议，可以让你餐后“动动”，又不“浪费”时间。

整理一下小窝在单位可以规整一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你能够在饭后抢着洗碗，其实也是减肥行动呢。

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