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怎么避免发福？身材发福前有三大预兆

2016-03-26 17:43:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：发福发胖

导读: 炎炎夏日即将来袭，又要到可以比拼清凉夏装的时候了，但那悄然变胖的身形却怎么遮也遮不住，这是怎么回事？身体毫无预兆就胖了？不可能，其实身体发福前会有反应，只是你平时没在意，导致了体重增加。以下，我们就来看看身体发福的几个预兆！……

老是在肚子饿

能够确实控制自己体重的人，只会在肚子饿的时候吃饭。反过来看，不够了解自身体重的人会忽略自己的饥饿状况，只靠既定的早中晚时间用餐，深信着不吃饭不行这点。

因此，若是你一整天感到肌饿的话，这就是个危险信号。小心暴饮暴食把胃撑大了，等到吃出了大肚腩可是没有后悔药的。

结语：以上是身体发福前的三个预兆，出现那些除了适度运动、还要规律饮食。

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