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怎么可以有效的戒烟推荐戒烟最科学有效的方法

2016-03-25 23:04:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：戒烟方法科学健康

导读: 吸烟有害健康这句话几乎人人知道。但是真正戒烟却没几个人能坚持很多烟民很难戒掉烟瘾不但有意志力薄弱的原因也有方法不当的原因。掌握科学有效的戒烟方法其实戒烟并没有想象中的那么难。……

第三，把自己每天戒烟省下来的钱，专门放在一个钱袋或者皮包里，经常拿出来数一数清点一下，用成果鼓励自己戒烟。

戒烟的前十天是最难受的，你要经常静下心来想一想：吸烟自己的危害。吸烟对自己的父母，爱人，孩子所造成的影响，鼓励自己不可以放弃，要珍惜自己和身边人的健康。好好想一想自己的健康，对家人是否重要？家人的健康，对自己是否重要？

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