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大暑刚过酷暑来临 如何消暑又可养心

2015-12-17 08:59:44 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏天 多吃 8种 食物 清热 消暑  养心 

导读: 大暑刚过,酷暑来临,高温和湿气同时来袭,身体较为虚弱人群身体易出现头晕脑胀、食欲不振等情况。我国传统医学主张“天人相应”,即要根据季节的变化而调整饮食,身体才能健康。……

大暑刚过酷暑来临 如何消暑又可养心

  竹笙清爽“刮油”

  夏天衣物渐清减,减肥事宜又被众姊妹列为头等大事,有“刮油”效果的竹笙,自然成为热销的夏日食材。

  竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。《中国药典》记载,竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。

  冬瓜消脂减肥

  冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

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