立夏来临！5月5吃个蛋吃碗面过夏天吧

2017-07-18 13:41:31　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立夏

导读: 5月5日是立夏，意味着夏天来临。这天不同地方都有不同的习俗，如吃鸡蛋、喝七宝茶、尝“三新”等。那么，这些习俗我们有必要遵循吗？在营养专家看来，这些不仅仅是习俗，也是夏季不错的养生习惯。以下，和小编一起到文中看看我们在这天应该怎么过吧！……

常喝茶：清热解暑水分足

我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。

另外，夏季气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。

不过，茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，夏天喝茶消暑的同时也要注意避免出现“醉茶”的现象，不喝浓茶。不空腹喝茶、不大量喝茶，如果出现“醉茶”，可及时吃点东西，喝点白开水来缓解。

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