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夏季养生 小满多吃“苦”有利健康

2017-07-18 13:41:19 来源: 养生文化网  点击: 标签:小满

导读: 夏季的第二个节气的到来,就预示着雷雨天气比较多,潮湿的空气让人们烦闷不已。那么,小满饮食养生要注意什么呢?怎么样才能在小满健康养生呢?小满气温上升,雷雨天气多发,人们湿热,饮食应该多吃“苦”。……

小满睡觉别贪凉

小满节气,雨量有所增多,气温明显升高,但尚未进入到高温期,可见小满既是反映物候又是反映气候的一个节令。

小满节气期间,平原地区的平均降水日数和降水量分别为3.7天和23.5毫米,较之前有所增加。22℃左右的平均气温要比立夏节气高出2℃多,其中平均最高、最低气温分别在28℃和16℃左右,昼夜温差较大,尤其是雨后气温下降更明显,需根据天气变化适时调整着装,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。

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