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夏季养生小满多吃“苦”有利健康

2017-07-18 13:41:19　来源: 养生文化网　点击: 次标签：小满

导读: 夏季的第二个节气的到来，就预示着雷雨天气比较多，潮湿的空气让人们烦闷不已。那么，小满饮食养生要注意什么呢？怎么样才能在小满健康养生呢？小满气温上升，雷雨天气多发，人们湿热，饮食应该多吃“苦”。……

小满多吃“苦”有利健康

“小满”节气过后进入炎热的夏天。

要注意防暑降温，高温时段要尽可能减少外出。夏天饮食调养时不妨多吃点“苦”，比如苦瓜、苦笋等。

因为苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对夏季常见的感冒、中暑等都有很好的防治作用。

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