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夏至后将迎酷暑天气这4道菜让你清热解暑

2017-07-18 13:38:21　来源: 养生文化网　点击: 次标签：夏至

导读: 夏至刚过，小暑的到来这意味着炎热天气正式开始，热浪来袭，高温一波接一波。天气炎热容易中暑，应该怎么办？别担心，其实通过饮食可以调节，夏季多吃丝瓜、苦瓜、绿豆等食物可以清热解暑。以下，小编就推荐4道清热的食谱给大家，解暑没问题。……

冬瓜汁解暑热烦渴

鲜冬瓜一个。

制作法：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。

功效：消暑，清热，除烦。治中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。

扁荷粥解暑止泻

白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。

制作法：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。

功效：消暑解热，和胃厚肠，止泻。

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