24式太极拳教程图解轻松学习太极拳

2017-07-28 15:20:45　来源: 养生文化网　点击: 次标签：太极拳

导读: 如今很多老人都喜欢练习太极拳，这是因为其动作缓慢，不容易造成拉伤。除了老年人练习太极拳，也越来越多的年轻人、小朋友加入其中。但是对于没有经验的人来说，怎么才能快速掌握太极拳的窍门呢？下面中华养生网为大家说说24式太极拳教程图解，一起来看看吧……

十七、右下势独立

①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。

十八、右右穿梭

①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。

十九、海底针

①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌

二十、闪通臂

①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。

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