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24式太极拳教程图解 轻松学习太极拳

2017-07-28 15:20:45 来源: 养生文化网  点击: 标签:太极拳

导读: 如今很多老人都喜欢练习太极拳,这是因为其动作缓慢,不容易造成拉伤。除了老年人练习太极拳,也越来越多的年轻人、小朋友加入其中。但是对于没有经验的人来说,怎么才能快速掌握太极拳的窍门呢?下面中华养生网为大家说说24式太极拳教程图解,一起来看看吧……

九、单鞭

①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。

十、云手

①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)

十一、单鞭

①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。

十二、高探马

①跟步后坐展手,②虚步推掌。

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