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立秋吃这滋阴润肺推荐3营养食谱

2017-07-14 00:27:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 立秋节气，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的伊始。虽然立秋预示着暑去凉来，但由于一时暑气难消，人们的胃口不好，如何赶走胃口不佳？立秋起，该如何调养脾胃？……

山药百合大枣粥

材料：大米适量，山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克

做法：将以上材料处理好一起煮粥

功效：滋阴养胃、清热润燥

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