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立秋吃这滋阴润肺推荐3营养食谱

2017-07-14 00:27:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：立秋

导读: 立秋节气，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的伊始。虽然立秋预示着暑去凉来，但由于一时暑气难消，人们的胃口不好，如何赶走胃口不佳？立秋起，该如何调养脾胃？……

立秋的3道营养食谱

沙参玉竹老鸭汤

材料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐

做法：准备好以上所有食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一起放入汤锅中，加入适量清水大火煮开后，转小火，煲2小时左右加入适量鸡粉、盐调味即可

功效：滋阴润肺、养胃生津、去除虚热

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