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吃芹菜拌腰果降压养颜芹菜拌腰果的简单做法

2017-07-14 00:28:07　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养颜养颜

导读: 现在很多白领女性工作繁忙，疏于保养，皮肤状况不理想。那怎么办呢？其实我们可以通过饮食来达到护肤养生的效果哦。以下，小编推荐一道菜，芹菜银耳拌腰果降压又养颜，学起来吧！……

具体做法如下：取芹菜200克，腰果100克，银耳适量，香油、食盐、色拉油少量。

银耳事先放入清水中浸泡2小时，洗净捞出，去根部杂质，撕成小块；芹菜摘去叶子，洗净切段；将银耳和芹菜倒入沸水锅中，滚煮焯水1分钟，捞出冲凉，沥干水分备用。

腰果洗净，坐平底锅，放适量色拉油，热油后倒入腰果煎炒，至腰果呈金黄色；将芹菜和银耳倒入海碗内，加入适量食盐和香油，然后加入煎制腰果，搅拌均匀即可。

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