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蘑菇这样吃更营养推荐2款爽口食谱

2017-07-14 00:28:39　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 蘑菇，这种菌类食物具有丰富的营养价值。不过，需要注意的蘑菇的吃法。如果蘑菇搭配错误不仅会没有营养也许还会出现中毒等不适的症状。以下，小编推荐蘑菇的营养吃法，以及2款美味爽口的食谱给大家，学起来吧！……

沙茶酱炒杂菇

材料：因为杂菇不是蘑菇的一种，而是什么蘑菇都行，所以准备好所有的菇。

做法：各种蘑菇用开水烫一下，有条件的过一下油。锅里少放点油，下葱姜蒜炒香，下蘑菇与时令蔬菜，淋料酒，翻翻锅，下沙茶酱。少加点肉汤或开水，放盐，味精，胡椒粉，白糖，勾芡，淋香油就好了。

以上蘑菇的做法营养又简单，快来试试看吧。

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