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坐月子饮食很关键推荐月子营养食谱

2017-07-14 00:28:41　来源: 养生文化网　点击: 次标签：坐月子

导读: 很多妈妈不知道坐月子要吃些什么，坐月子的饮食和宝宝息息相关。怎么吃才能健康又营养呢？坐月子的饮食有很多不同的，以下，小编推荐几款月子食谱给妈妈们，以下的饮食方案仅供大家参考，不用一定要是这样的，只要对妈妈有好处的都可以试试。……

猪蹄汤

猪脚汤，补血通乳。适用于产后缺乳，症见产后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。用于气血不足引起的产后乳汁缺乏。症见产后缺乳或乳汁不足，乳房不胀，不痛，或偶有少量乳汁流出，面色苍白，头晕耳鸣，心悸气短，恶露量少等。

制作：将猪脚去爪甲，洗净，切块，放入葱花、姜片、花椒、料酒一齐置瓦锅内，加水适量，文火2小时煮熟，直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

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