女人青春永驻的秘密 3个补血抗衰食疗秘方

2017-07-14 00:29:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补血

导读: 是女人都想留住青春，不愿意脸上出现一条象征衰老的皱纹。女性想要美丽，除了护肤外，饮食也是非常关键。那么，女人如何饮食才能青春永驻，脸上不显岁月痕迹呢？记住以下口诀，可以让女性迅速把握饮食规则，塑造美丽。小编再推荐3个抗衰老的食疗法给你，让你美上加美！……

喝：白水常伴，牛奶不断，饮料远离，酒不接见。

女人是水做的。每天足量饮水是维护女性健康的基本条件，水分充足才能光彩照人。

牛奶营养全面，含丰富的钙质，有利于骨骼健康，每天一杯奶，是保持美和健康的秘诀。怕体重超重，可以选脱脂奶。饮料特别是含糖饮料中含有不少能量，营养价值低，最好远离。

过量饮酒危害健康，如果一定要饮酒，最好以红酒为主，成年女性一天摄入的酒精量不超过15克。

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