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四道补血美食让女人气色红润

2016-03-26 16:48:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：女人气色补血食谱乌鸡枸杞

导读: 一些妹子总会抱怨自己的气色不太好，脸色不太红润，并认为是不是应该喝点中药调理下。其实气色不好是气血不足的表现，不必服药，采取食疗的方式就可以了。给大家推荐4款最地道的女性补血食谱给大家，美味又营养，慢慢享受，吃出好气色。……

三、红枣木瓜银耳汤

材料：木瓜1个、银耳1朵、枣（干）8粒、冰糖适量、水适量。

做法：

1、木瓜去皮直接切成同等大小的块。

2、银耳温水提前泡发，清洗干净直接去蒂，然后撕成小朵。

3、红枣对半剖开去核，然后清洗干净。

4、木瓜块、银耳和红枣全部放在锅中，大火直接煮开，关火前10分钟放入冰糖。

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