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为什么越休息越累?教你如何真正放松自己

2016-03-26 16:48:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:为什么  休息 越累 教你 如何 真正 放松 自己

导读: 对睡眠不足或体力劳动者而言,睡眠可以补充能量,排出体内代谢产生的废物;但对于脑力劳动者,放松神经才是关键。下面小编就教大家应该如何的正确放松自己,让自己越休息越不累。……

痛苦和麻烦可能是件好事

因为它会提醒你用不同的角度去看问题。不期望别人完全同意你的看法;不依赖朋友给予的快乐;原谅自己,并向前迈进。

专注做好一件事

一个人的精力有限,所以应先做最重要的事,依次而下。只有当你专注于做最重要的事,才能更有效地使用精力。分不清重点、摸不清方向会使你陷入混乱,降低效率。

抱怨不如行动

生活中,不少人将抱怨作为最方便的出气方式。无度地抱怨,不但不能缓解烦恼,反而放大了原来的痛苦,有时抱怨和行动可能花费同样的时间,与其抱怨不如行动。

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