放松

• 上班族颈椎容易出问题 一起来学一套“米”字操

  作为上班族的我们几乎一天上班时间都是坐在电脑前，久而久之就会有脖子酸痛的现象，这种现象要是搁置不理就容易导致颈椎病的发生，今天小编就给大家介绍一套“米”字操……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：上班族 颈椎 放松
• 卧室千万不要透光 九个改变让你增寿20年

  卧室环境，从温度到光线等，都对睡眠质量有很大影响。近日，有专家根据顶级睡眠卫生专家和近期研究结果，盘点了提升卧室环境、改善睡眠质量的9个小方法……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：卧室 睡眠 放松
• 为什么越休息越累？教你如何真正放松自己

  对睡眠不足或体力劳动者而言，睡眠可以补充能量，排出体内代谢产生的废物；但对于脑力劳动者，放松神经才是关键。下面小编就教大家应该如何的正确放松自己，让自己越休息越不累。……...

  发布日期：2016-03-26 　　标签：为什么 越 休息 越累 教你 如何 真正 放松 自己
• 运动后也要懂得放松

  健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：运动 之 后的 放松 也 很 重要 健身
• 登山是最适合OL放松的健身

  最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。……...

  发布日期：2015-12-17 　　标签：登山 是最 适合 放松 的 健身 方式 核心 提示