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夏季吃什么菜好 四款家常菜清爽开胃

2015-12-17 09:27:05 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 夏季吃什么菜好 夏季养生食谱

导读: 夏季吃什么菜好?夏季天气炎热,这个时候我们要调整一下饮食,开胃凉菜是夏季主打的食谱,那么夏季吃什么开胃呢?有了这些下饭菜,这个夏季定能吃好喝好哈。茄汁蘑菇茄:番茄茄汁或者番……

夏季吃什么菜好 四款家常菜清爽开胃

  酸辣土豆丝的做法

  原料:土豆2个 尖椒1个 花椒少许 干红辣椒8颗 葱花少许 醋3汤匙 酱油1汤匙(或者不放)糖2汤匙 盐1/2茶匙 为了提味,还可以选择性的添加鸡精和少许香油。

  做法:

  1)土豆洗净,先在底部切一刀,修理平整后,平放在菜板上,先切成片,后切丝。准备一盆清水,滴入少许醋,将土豆丝放入浸泡一会,然后用清水冲洗,沥干。

  2)锅中入油加热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用。

  3)再次打开火,待油温7成热时,放入干红辣椒,闻到辣味后放入葱花爆香,再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后,加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

  注:土豆丝切好后,放进醋水中浸泡,除了避免在空气中氧化变黑之外,还可以保证口感清脆,炒多久不会发软。

  土豆洗净,先在底部切一刀,修理平整后,平放在菜板上,先切成片,后切丝。准备一盆清水,滴入少许醋,将土豆丝放入浸泡一会,然后用清水冲洗,沥干

  锅中入油加热,放入花椒,待闻到花椒香味时(不要把花椒炸糊),关火,拣出花椒不用。

  再次打开火,待油温7成热时,放入干红辣椒,闻到辣味后放入葱花爆香,再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后,加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

  *(菜出锅之前,淋少许香油,菜菜的味道会更香哦!怕肥的同志就算了!)

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