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三款春季减肥食谱 照着吃月瘦8斤没问题

2015-12-17 09:25:41 来源: 养生文化网  点击: 标签:三款 春季 减肥食谱 照着 吃月  8斤 没问题

导读: 春季已经到了,夏季还会远吗?夏季是秀身材的季节,你还想一身肥肉出去见人吗?不想就赶紧行动起来甩肉吧。那么?怎样在炎炎夏季来临之前除掉满身赘肉呢?向大家推荐三个春季经典减肥食谱……

  春季已经到了,夏季还会远吗?夏季是秀身材的季节,你还想一身肥肉出去见人吗?不想就赶紧行动起来甩肉吧。那么?怎样在炎炎夏季来临之前除掉满身赘肉呢?向大家推荐三个春季经典减肥食谱,一个月瘦掉8斤绝对没问题!

三款春季减肥食谱 照着吃月瘦8斤没问题

  食谱一

  晨起饮水1杯,约300毫升。

  早餐:鲜奶400毫升,全麦面包100克。

  早午间:水果1个。

  午餐:米饭100克,瘦牛肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。

  午晚间:水果1个。

  晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,海带100克,蔬菜100克。

  睡前:豆浆250毫升。

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